SCHMERZFREI UND BEWEGLICH. FITNESS BIS INS HOHE ALTER.

DAS BEWEGLICHKEITSTRAINING BEI LIFDT KOMBINIERT LEHREN DES YOGAS, NEUESTE SPORTMEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIEN UND LANGJÄHRIGE ERFAHRUNGEN VON FITNESS- UND GESUNDHEITSEXPERTEN. AB 09 MINUTEN JE TRAININGSEINHEIT.


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DIE HALTUNG DES KÖRPERS ZIEHT IM FORTSCHEITENDEN ALTER ZUNEHMEND NACH VORNE. KRAFTVERLUST, VERSPANNUNGEN, GELENKSCHMERZEN UND RÜCKENSCHMERZEN ENTSTEHEN. DIE BEWEGUNGSFÄHIGKEIT WIRD DURCH VERKÜRZUNGEN DER MUSKULATUR REDUZIERT.

KLASSISCHES DEHNEN LÖST JEDOCH KEIN MUSKELLÄNGENWACHSTUM AUS. VERKÜRZTE MUSKELFASERN WERDEN NUR KURZZEITIG AUSEINANDER GEZOGEN, WOBEI SICH DIE ANZAHL DER SARKOMERE - KLEINSTER MUSKELBAUSTEINE - NICHT VERÄNDERT.



DURCH UNSER WIRKUNGSVOLLES BEWEGLICHKEITSTRAINING WIRD IHRE MUSKULATUR GEZIELT IN DIE LÄNGE TRAINIERT. IHRE FASZIEN WERDEN GELOCKERT UND IHRE KÖRPERSPANNUNG ERHÖHT.

DIESES MUSKELLÄNGENTRAINING AKTIVIERT DEN GESAMTEN GELENKBEREICH, ALLE RELEVANTEN MUSKELGRUPPEN UND HILFT, VERSPANNUNGEN UND RÜCKENSCHMERZEN SCHNELL ENTGEGENZUWIRKEN.

DIE REGENERATIONSFÄHIGKEIT WIRD GEFÖRDERT UND DAS VERLETZUNGSRISIKO WIRD REDUZIERT. SCHON NACH WENIGEN WOCHEN SIND ERSTE ENTLASTUNGEN SPÜRBAR.