Fitness

Beim HIT werden Muskeln selten, kurz und intensiv trainiert, was zu einer verbesserten Regeneration und schnellen Trainingseffekten führt. Dabei werden Muskelaufbau, Kraft, Schnellkraft, Flexibilität, Ausdauer, Herz und Kreislauf gleichzeitig gefördert.


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Mehr muskuläre Resonanz, Gesundheit und Fitness ...

Trainieren Sie einfach und schnell und so, wie es sein sollte.

Für unser Krafttraining nach der HIT Methode werden Muskelgruppen im Split kombiniert und an verschiedenen Tagen mit biomechanisch optimierten Trainingsgeräten kurz und fokussiert trainiert.

Alles stellt sich bei jedem Training automatisch auf Sie ein. Mit systematischer Übungsfolge, systematischer Progression und periodisiertem Wechsel hochwertiger Techniken.

Ihr Trainingsgerät ist für Sie reserviert und Sie werden visuell in Echtzeit durch jede Trainingsbewegung an den Kraftgeräten geführt. Sie trainieren in privater Atmosphäre, persönlich unterstützt während der Trainerzeiten.


- Die Datenlage ist eindeutig: Mit keiner anderen Trainingsmethode lässt sich in so kurzer Zeit Kraft und Muskelmasse steigern wie mit dem Hochintensitätstraining (HIT) ... Dass dies möglich ist, ohne jeden Tag stundenlang trainieren zu müssen, macht das Ganze noch interessanter...

 - Analog Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (Sportwissenschaftler) Quelle: HIT - neu & verbessert

- Ich brauch schon einen Reiz der überschwellig ist, den ich spüre, also einen Reiz der ein bisschen weh tut … Sie werden alle erstaunt sein, für was die Muskeln, wenn man sie gut bedient - regelmäßig - alles gut sein können … Wenn es so ein Medikament gäbe, es wäre unbezahlbar...

 - Analog Dr. med. Kurt Mosetter (Experten Allianz für Gesundheit) Quelle: EAFG Video Wissen für Studiomitglieder Part 3

Aktivierung molekularer Mechanismen zur Prävention chronischer Erkrankungen oder / und Reduzierung der Folgeschädigungen bei Bestehen der Krankheit (Z.B. Diabetes, Herz- Kreislauf- Erkrankungen, Krebs, Rheuma, MS, Osteoporose…). Grafik analog Immunmetabolismus BAY ML, Pedersen BK, Front Physiol, 2020 Sep. Quelle: Dr. med. Kurt Mosetter EAFG Video Wissen für Studiomitglieder Part 3



Ausschnitt Trainingsfläche im LIFDT HIT Boutique Fitnessstudio Neuss

Trainingsoption

Montag bis Samstag von 06:00 Uhr bis 22:00 Uhr | Monatlich kündbare Verlängerung nach Erstlaufzeit: 89,- Euro monatlich | 28 Tage Sonderkündigungsrecht bei Erstanmeldung | 14 Monate Erstlaufzeit: 98,- Euro monatlich | Frequenz: Bis zu 4x je KW (Empfehlung: 1-3 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten)

Eine wirkungsvolle Komplettlösung für Ihre Fitness und Trainingsroutine. Jetzt Termin zum Kennenlernen aussuchen:

WARUM IST DAS KRAFTTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS SO ZEITSPAREND?

Krafttraining nach der HIT Methode braucht aufgrund der direkten Auslastung der Zielmuskulatur nicht in einem Umfang durchgeführt werden, wie es bei anderen Trainingsgestaltungen für einen vergleichbaren Effekt notwendig wäre.

MÜSSEN FÜR HIT FITNESS BESONDERS SCHWERE GEWICHTE VERWENDET WERDEN?

Ganz im Gegenteil. Die Bezeichnung HIT ( Hochintensitätstraining ) bezieht sich nicht auf das beim Krafttraining verwendete Gewicht, sondern auf die entsprechend herbeigeführte zelluläre Auslastung der Zielmuskulatur.

WIRD MIT DEM SPLIT KRAFTTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS DER GESAMTE KÖRPER TRAINIERT?

Beim Krafttraining im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss wird Ihr gesamter Körper ganzheitlich und ausgewogen trainiert, aufgeteilt in verschiedene Trainingseinheiten. So ist auch langfristig und ohne Verzicht ein Training nach der HIT Methode möglich.

WAS SIND DIE VORTEILE VOM SPLIT IM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS?

Unsere bewährte Trainingsteilung ( Split ) schützt vor Überlastung, fördert Ihre Regeneration und unterstützt das Potenzial für eine wirkungsvolle Auslastung der Zielmuskulatur  - denn schon nach wenigen Übungen wäre es kaum noch umsetzbar so auslastend zu trainieren, wie z.B. bei der Ersten oder Zweiten Übung einer Trainingseinheit.

WARUM IST DIE REGENERATION SO WICHTIG FÜR MEINE GESUNDHEIT, FITNESS UND MUSKULATUR?

Während der Durchführung belastet jedes körperliche Training die Muskulatur. Erst im Regenerationszeitraum kehrt der Muskel zurück in die ursprüngliche Ausgangslage ( Kompensation ). Für gewünschte Anpassungen darüber hinaus ( Überkompensation ) benötigt der Muskel zusätzliche Ruhezeit und eine passende Nährstoffzufuhr.

IST DAS FITNESS- UND KRAFTTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS WIRKLICH SO EINFACH?

Im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss trainieren Sie Ihre Fitness intuitiv umsetzbar so, wie es sein sollte. Unabhängig von Ihrem aktuellen Leistungsniveau. Wir führen Sie während der Trainerzeiten durch unser Fitnesssystem und stehen Ihnen unkompliziert zur Seite. Auch beim Training außerhalb der Trainerzeiten wird für Sie nahezu alles automatisiert.

IST FÜR DAS TRAINING IM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS EIN STARTTERMIN NOTWENDIG?

Bei der Ersteinrichtung werden unsere automatischen Trainingsgeräte auf Ihren Körper eingestellt und die Einstellungen gespeichert. Gemeinsam führen wir an jeder Krafttrainingsstation Messungen zur Berechnung Ihres persönlichen Trainingseinstiegs durch.

KOSTEN TRAINERTERMINE ODER PERSONAL TRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS EXTRA?

Neben dem monatlichen Mitgliedsbeitrag fallen im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss keine weiteren Kosten an. Reservieren Sie einfach eine Trainingseinheit während der Trainerzeiten. Einen zusätzlichen Personal Trainer werden Sie in unserem Boutique Fitnessstudio nicht brauchen.

WIE RESERVIERE ICH BEI LIFDT FITNESS NEUSS MEINE TRAININGSTERMINE?

Trainingstermine im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss können Sie über unsere Fitness-App ganz flexibel auf Ihrem Smartphone, Tablet oder PC reservieren. Auch noch am selben Tag. Wählen Sie einfach ein Trainingsmodul, den Tag und eine Uhrzeit für Ihre Trainingseinheit. Verfügbare Trainerzeiten werden Ihnen dabei angezeigt.

WIE ERHALTE ICH AUSSERHALB DER TRAINERZEITEN ZUTRITT ZUM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS?

Schon einige Minuten vor Beginn Ihrer Trainingsreservierung ist der automatische Zugang zum LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss über einen Kartenleser für Sie freigeschaltet. Wenn Sie Ihre Trainingskarte an den Kartenleser halten, erhalten Sie Zutritt zur Trainingsfläche.

FITNESS UND KRAFTTRAINING ALS BASIS DER BIOVORSORGE   FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR  DEN  ZUCKERSTOFFWECHSEL    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN GEBRECHLICHKEIT    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN IMMUNSCHWÄCHE     FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN GEDÄCHTNISVERLUST    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN MUSKELABBAU    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN MUSKELVERLUST    ANTI AGING FITNESS UND KRAFTTRAINING    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN BEWEGLICHKEITSVERLUST    ALTERSSCHUTZ DURCH KRAFTTRAINING UND FITNESS    GESUND ALTERN MIT KRAFTTRAINING UND FITNESS    FITNESS UND  KRAFTTRAINING FÜR DIE NIEREN    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DIE LEBER    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DIE BAUCHSPEICHELDRÜSE    FITNESS UND  KRAFTTRAINING FÜR DAS GEHIRN    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DAS GEDÄCHTNIS    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DEN FETTABBAU    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DIE FETTVERBRENNUNG    STOFFWECHSELTRAINING IM  FITNESSSTUDIO   ENERGIEGEWINN DURCH FITNESS UND KRAFTTRAINING    KNOCHENTRAINING IM FITNESSSTUDIO    FITNESS UND KRAFTTRAINING  FÜR  DIE  KOCHENDICHTE    FITNESS UND KRAFTRAINING  FÜR  DIE  KNOCHENSTÄRKE    FITNESS UND KRAFTTRAINING  FÜR  DIE  KNOCHENELASTIZITÄT    HORMONTRAINING IM FITNESSSTUDIO    MARGEN- DARM TRAINING IM FITNESSSTUDIO    BAUCHSPEICHELDRÜSENTRAINING IM FITNESSSTUDIO    IMMUN TRAINING IM FITNESSSTUDIO    BLUTZELLENTRAINING IM FITNESSSTUDIO    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN VISZERALE FETTE    NEUROTRAINING IM FITNESSSTUDIO    FITNESS UND KRAFTTRAINING  FÜR  DIE  MITOCHONDRIEN    FITNESS UND KRAFTRAINING FÜR DAS LYMPHSYSTEM    FITNESS UND KRAFTTRAINING  FÜR  DIE  ENTGIFTUNG    FITNESS UND KRAFTTRAINING  FÜR  DIE  GEHIRNGESUNDHEIT    FITNESS UND KRAFTTRAINING  GEGEN  DIABETES    PSYCHOGESUNDHEIT DURCH KRAFTTRAINING UND FITNESS    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR  DAS  IMMUNSYSTEM    MEHR KÖRPER STABILITÄT DURCH  KRAFTTRAINING UND FITNESS   FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR SICHERHEIT BEIM GEHEN UND STEHEN   FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN  GELENKSCHMERZEN    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR  DIE  DURCHBLUTUNG    FITNESS UND KRAFTTRAINING  GEGEN  TUMORE    FITNESS UND KRAFTTRAINING ZUR STÄRKUNG NATÜRLICHER KILLERZELLEN    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DIE GEN /  DNA REPARATUR    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN RÜCKENSCHMERZEN    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN SCHMERZEN    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR MYOKINE    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DEN FETTSTOFFWECHSEL    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DIE HAUT    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DAS  BINDEGEWEBE    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DAS ERSCHEINUNGSBILD    FITNESS UND KRAFTTRAINING  FÜR  DIE  ORTHOPÄDISCHE  GESUNDHEIT    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR HERZ UND KREISLAUF    FITNESS UND KRAFTTRAINING BEI COPD    FITNESS UND KRAFTTRAINING FÜR DIE KÖRPERFORMEN    FITNESS UND KRAFTTRAINING GEGEN SARKOPENIE UND DYNAPENIE


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