HIT

Beim HIT werden Muskeln selten, kurz und intensiv trainiert, was zu einer verbesserten Regeneration und schnellen Trainingseffekten führt. Dabei werden Muskelaufbau, Kraft, Schnellkraft, Flexibilität, Ausdauer, Herz und Kreislauf gleichzeitig gefördert.


GERINGER
ZEITAUFWAND

ECHTZEIT
UNTERSTÜTZT

STUDIO
PARKPLÄTZE

PRIVATE
ATMOSPHÄRE


Trainieren Sie schnell und einfach und so, wie es sein sollte...

Für unser Krafttraining nach der HIT Methode werden Muskelgruppen im Split kombiniert und an verschiedenen Tagen kurz und fokussiert trainiert.

Alles stellt sich bei jedem Training automatisch auf Sie ein. Mit wirkungsvoller Übungsfolge und abwechslungsreichen Trainingstechniken.

Ihr Trainingsgerät ist für Sie reserviert und Sie werden visuell in Echtzeit durch jede Trainingsbewegung an den Kraftgeräten geführt. Sie trainieren in privater Atmosphäre, persönlich unterstützt während der Trainerzeiten.



Ausschnitt Trainingsfläche im LIFDT HIT Boutique Fitnessstudio Neuss

Trainingsoption

Montag bis Samstag von 06:00 Uhr bis 22:00 Uhr | Monatlich kündbare Verlängerung nach Erstlaufzeit: 89,- Euro monatlich | 28 Tage Sonderkündigungsrecht bei Erstanmeldung | 14 Monate Erstlaufzeit: 98,- Euro monatlich | Limitierte Mitgliederzahl | Frequenz: Bis zu 4x je KW (Empfehlung: 1-3 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten)


Zeitoptimiert und abgestimmt bis ins Detail: Unser System basiert auf Daten und Erfahrungen und funktioniert. Sie müssen es nur machen!

WIRD MIT DEM SPLIT KRAFTTRAINING DER GESAMTE KÖRPER TRAINIERT?

Ihr gesamter Körper wird beim Training im LIFDT Boutique Fitnessstudio ganzheitlich und ausgewogen trainiert. Aufgeteilt in verschiedene Trainingsmodule und Trainingseinheiten. Dadurch ist auch langfristig und ohne Verzicht ein wirkungsvolles Krafttraining nach der HIT Methode möglich.

WIE KANN ICH MIR DAS TRAINING BEI LIFDT GENAU VORSTELLEN?

Bei LIFDT trainieren Sie jede Trainingseinheit an wechselnden Trainingsgeräten. In einfach nummerierter Reihenfolge. Alle Kraftgeräte stehen in Trainingsreihenfolge und sind elektronisch gesteuert. Wir führen Sie während der Trainerzeiten durch unser System und stehen Ihnen unkompliziert zur Seite. Auch beim Training außerhalb der Trainerzeiten ist für Sie nahezu alles automatisiert und Sie wissen genau, was zu tun ist.

WAS MACHT DAS LIFDT KRAFTTRAINING SO ZEITSPAREND?

Krafttraining nach der HIT Methode braucht aufgrund der direkten Auslastung der Zielmuskulatur nicht in einem Umfang durchgeführt werden, wie es ansonsten für einen vergleichbaren Effekt notwendig wäre. Folgen Sie unserer Anleitung, stellen Sie diese Auslastungsintensität schon nach kurzer Zeit bei jeder Ihrer Trainingseinheiten sicher.

WIE RESERVIERE ICH MEIN TRAINING BEI LIFDT?

Trainingstermine reservieren Sie über unsere Fitness-App ganz flexibel auf Ihrem Smartphone, Tablet oder PC. Spontan oder schon einige Wochen vorab. Wählen Sie einfach ein Trainingsmodul in nummerierter Reihenfolge, dann den Tag und eine Uhrzeit für Ihre Trainingseinheit. Verfügbare Trainerzeiten werden Ihnen dabei angezeigt.

WIE VIELE MENSCHEN KÖNNEN BEI LIFDT GLEICHZEITIG TRAINIEREN?

Im LIFDT Boutique Fitnessstudio können bis zu drei Mitglieder einen Trainingstermin für die selbe Uhrzeit reservieren. Unkompliziert über unsere App und immer in verschiedenen Trainingsmodulen. Alle 20 Minuten startet eine Trainingseinheit und Sie trainieren einfach umsetzbar so, wie es sein sollte.

SIND BEI LIFDT TRAINERTERMINE ODER PERSONAL TRAINING INKLUSIVE?

Neben dem monatlichen Mitgliedsbeitrag fallen bei LIFDT keine weiteren Kosten an. Reservieren Sie über unsere App einfach eine Trainingseinheit während der Trainerzeiten. Einen zusätzlichen Personal Trainer werden Sie in unserem Boutique Fitnessstudio nicht brauchen.


LIFDT ® | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO
FRIEDRICHSTR. 26 - 41460 NEUSS
RÜCKRUF 02131 2944914

RECHTLICHES UND APP | BIOVORSORGE.DE