HIT
Beim HIT werden Muskeln selten, kurz und intensiv trainiert, was zu einer verbesserten Regeneration und schnellen Trainingseffekten führt. Dabei werden Muskelaufbau, Kraft, Schnellkraft, Flexibilität, Ausdauer, Herz und Kreislauf gleichzeitig gefördert.
Die ideale Routine, abgestimmt bis ins Detail: Nur ein paar Minuten, FERTIG! Alles geschafft!!!
GERINGER
ZEITAUFWAND
AKTIV
UNTERSTÜTZT
STUDIO
PARKPLÄTZE
PRIVATE
ATMOSPHÄRE
Trainieren Sie schnell und einfach und so, wie es sein sollte...
Bei LIFDT trainieren Sie an gezielt wechselnden Gerätekombinationen, die sich alle gegenseitig ergänzen. So ist auch langfristig und ohne Verzicht ein wirkungsvolles Krafttraining nach der HIT Methode möglich.
Alle Kraftgeräte stehen in Trainingsreihenfolge und stellen sich bei jedem Training automatisch auf Sie ein. Mit bis zu 120 Sekunden TUT und abwechslungsreichen Intensitätstechniken für immer neue Trainingsreize.
Ihr Trainingsgerät ist für Sie reserviert und Sie werden visuell mit automatischer Rückmeldung in Echtzeit durch jede Bewegung an den Kraftgeräten geführt. Sie folgen einfach unserem System und Sie wissen genau, was zu tun ist.
Option
Frequenz: Bis zu 4x je KW | Empfehlung: 1-3 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten | Montag bis Samstag von 06:00 Uhr bis 22:00 Uhr | Limitierte Mitgliederzahl | 14 Monate Erstlaufzeit: 98,- Euro monatlich | Monatlich kündbare Verlängerung nach Erstlaufzeit: 89,- Euro monatlich | 28 Tage Sonderkündigungsrecht bei Erstanmeldung
Unser System basiert auf Daten und Erfahrungen und funktioniert. Sie müssen es nur machen!
IST DAS TRAINING BEI LIFDT FÜR EINSTEIGER ODER FÜR EXPERTEN?
Für unser Krafttraining benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse und müssen nicht fit sein. Wir unterstützen Sie während der Trainerzeiten und stehen Ihnen unkompliziert zur Seite. Auch als Experte profitieren Sie von unserem High Intensity Training, den elektronischen Intensitätstechniken und systematischen Gerätekombinationen und Sie haben die volle Kontrolle über Ihre Trainingseinstellungen.
WAS MACHT DAS LIFDT KRAFTTRAINING SO ZEITSPAREND?
Krafttraining nach der HIT Methode braucht aufgrund der direkten Auslastung der Zielmuskulatur nicht in einem Umfang durchgeführt werden, wie es ansonsten für einen vergleichbaren Effekt notwendig wäre. Folgen Sie unserer Anleitung, stellen Sie diese Auslastungsintensität schon nach kurzer Zeit bei jeder Ihrer Trainingseinheiten sicher.
WIE VIELE MENSCHEN KÖNNEN BEI LIFDT GLEICHZEITIG TRAINIEREN?
Im LIFDT Boutique Fitnessstudio können bis zu drei Mitglieder einen Trainingstermin für die selbe Uhrzeit reservieren. Unkompliziert über unsere App und immer in verschiedenen Trainingsbereichen. Alle 20 Minuten startet eine Trainingseinheit und Sie trainieren einfach umsetzbar so, wie es sein sollte.
WIE RESERVIERE ICH MEIN TRAINING BEI LIFDT?
Trainingstermine reservieren Sie über unsere Fitness-App ganz flexibel auf Ihrem Smartphone, Tablet oder PC. Spontan oder schon einige Wochen vorab. Wählen Sie einfach mit einem Klick eine Gerätekombination in nummerierter Reihenfolge, dann den Tag und eine Uhrzeit für Ihre Trainingseinheit. Verfügbare Trainerzeiten werden Ihnen dabei wahlweise angezeigt.
SIND BEI LIFDT TRAINERTERMINE ODER PERSONAL TRAINING INKLUSIVE?
Neben dem monatlichen Mitgliedsbeitrag fallen bei LIFDT keine weiteren Kosten an. Reservieren Sie über unsere App einfach eine Trainingseinheit während der Trainerzeiten und wir unterstützen Sie. Einen zusätzlichen Personal Trainer werden Sie in unserem Boutique Fitnessstudio nicht brauchen.
WIE KANN ICH MICH ANMELDEN UND BEI LIFDT TRAINIEREN?
Suchen Sie sich einfach online einen Termin zum Kennenlernen aus oder rufen Sie uns an. Wir zeigen Ihnen dann alles und beantworten Ihre Fragen und Sie können mit 28 Tagen Sonderkündigungsrecht Mitglied bei uns werden. Dann vereinbaren wir direkt einen Termin für Ihre Ersteinrichtung, bei der wir gemeinsam alle Kraftgeräte auf Sie einstellen und schon beginnt Ihr eigenes High Intensity Training.